|
Melatonin
Melatonin ; beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleri
arasinda salgilanan bir hormondur. Hormonun temel görevi vucudun biyolojik
saatini koruyup ritmini ayarlamaktır. Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu
hormondur. Bu hormon diger antioksidan tesirleri de güçlendiriyor, kanserli
hücrelere karsi koruma sagliyor. Üreme sistemiyle olan baglantisindan tutun da
yorgunluk, isteksizlik gibi durumlarin nedenlerini de olusturabiliyor. Su
anda bu hormon yaslanmayi geciktirici etkisinden dolayi da üzerinde önemle
durulan bir hormon. İsin can alici noktalarindan birisi ise hormonun cocuklar
üzerindeki tesiri.. Avrupada lösemili ve kanserli çocuk sayilarinin
artmasindan sonra yapilan arastirmalar sonucunda ailelerden dikkat etmeleri istenen bir husus da cocuklarin kesinlikle karanlik ortamlarda yatirilmalari.Çünkü
melatoninin güçlü salgilanmasinin kansere karsi koruyucu etkisi oldugu
biliniyor. Ancak bu hormon isiga duyarli. Deneylerde uyuyan kisinin hormon
salgisi izlenirken ışığın açıldiginda hormonun azaldigi, karanlikta yogun
olarak salgilandigi tesbit edilmis. Bilimsel bir gerçek. Lütfen karanlikta
yatin ve çocuklariniz uyurken isigi kapatin.. Unutmayin körlerde kanser
olma orani 0' a yakindir.
Ayrıca geceleri, televizyon, bilgisayar ve cep telefonu vb. elektronik
aygıtların olmadığı ya da prize takılı bulunmadığı bir ortamda uyumaya
çalışın, prize takılı olan aygıtlar si z uyurken, enerjinizden çalarve
zinde kalkmanızı zorlaştırır. (Dolayısıyla da 2 saatte alacağınız uykuyu 4
saatte alırsınız.)
Hayat dediğin
1 çay,
İnsan ise sadece 1 şeker
Kariştirdıkça hayattan tat aldığını sanırsın
Oysa ki;
Hayatın seni erittiğini çay bitinçce anlarsın!!!
Herkese saglıklı günler..
|
Normal
