Etkili Bir Yaşam...

berfut · 08.08.2007, 21:33

Denetimli ve Etkili Bir Yaşam İçin.

Kontrolsüz, denetimsiz bir hayat zamanla sizi baş edilmesi güç sorunlarla baş başa bırakır.

Duygularınızı başkalarına anlatmakta ve açmakta güçlük mü çekiyorsunuz?

İnsanlarla ilişkilerinizde hep onların beklentilerine yöneliyor, kendi beklentilerinizi unutuyor, dile getirmeye çekiniyor musunuz?

Kendi hayatınızla ilgili kararlar almaktan ve bunları uygulamaktan çekiniyor musunuz?

İnsanlarla olan ilişkinizde ortaya çıkan çatışmaları ilişkinizi zedelemeden çöze mi yor musunuz?

Veya ilişkinizi zedeler korkusuyla çatışmaların ve sorunların üzerine gitmekten mi korkuyorsunuz?

Plansız programsız her şeye “evet” diyor sonra da yetişmeyen işlerle, karmaşıklaşmış ilişkilerle baş etmeye mi çalışıyorsunuz?

Oysa kendi yaşamlarımızı biçimlendirme ve istediğimiz gibi bir kişi olma imkanı var.

Bir kadın olarak, kendi yaşamınızı biçimlendirme ve istediğimiz gibi bir kişi olma özgürlüğünü gerçekleştirebilirsek eğer, önümüzde yepyeni ufukların açıldığını göreceğiz.

Bize göre bu iş bir beceridir ve bu beceriyi kazanmanın birtakım yolları var.

Çeşitli “kişisel gelişim” kaynaklarından da faydalanarak sizlere

denetimli,

etkili,

verimli

bir hayat için ipuçları vermeye çalışacağız.

Başkalarının ihtiyaçlarına saygı duyarak kendi ihtiyaçlarınızı karşılayabilmek,

Kendinizi ve ihtiyaçlarınızı ifade ederek sorunlarınızın ve çatışmalarınızın bazılarını çözebilmek,

Başkalarının davranışları sizi engellediğinde onlarla etkili bir biçimde iletişime geçmek,

Kendinizi her yönden açık ve anlaşılır biçimde ifade edebilme kaygınızla baş edebilmek,

İnsanlarla ilişkilerinizi zedelemeden çatışma durumlarını çözebilmek,

Kendi sorunlarınızla yüzleşmek ve başkasının sorunlarını etkin bir biçimde dinleyebilmek...

Hayatınızın denetimini dengeli ve doğru bir biçimde elinize aldığınızda bu sonuçlara ulaşmak elbette elinizde, buna inanıyoruz.

Sizde inanmaya hazır olun,

size sunulanları uygulayın,

sonuca ulaşmada aceleci değil sabırlı olun.

Öncelikle kendi yaşamımızı denetleyebilmemiz için serbest bölge ile işbirliği yapılması gereken bölgeyi iyi belirlememiz gerekiyor.

Serbest Bölge (özgür olduğunuz bölge)

-giyim tarzınızı değiştirmek

-düşüncelerinizi değiştirmek

-bir derneğe üye olmak

-spor yapmak

-arkadaşlarınızı seçmek

-kurslara katılmak, gibi...

İşbirliği yapılması gereken bölge

-çocuk istemek

-ev değiştirmek

-işi bırakmak

-ailenizin almış olduğu kararları değiştirmek

-ortak birikimleri kullanmak

-ortak kullanılan mekanları düzenlemek, gibi...

Çoğu kadının birinci alandaki konuları ikinci alanda olması gerekiyormuş gibi algıladıkları bir gerçek.

Böyle bir durumsa zaman içerisinde kadının kendisini mutsuz hissetmesine sebep olmaktadır. Onun da gereksinimleri vardır.
Bu gereksinimleri gerçekleştirmekse daha çok sorumluluk istemektedir.

Çoğu zaman bizi ilgilendiren konularda başkalarının karar almasına alışmışızdır. Böyle öğretilmiştir, böyle şartlandırılmışızdır. Bu durum daha rahatlatıcıdır çünkü sorumluluk bize ait değildir.

Zamanla ihtiyaçlarımızı karşılamanın sorumluluğundan kaçmanın olumsuz sonuçlarını hissetmeye başlarız. Peki nelerdir bu olumsuz sonuçlar;

-istediğimiz ve ihtiyaç duyduğumuz zaman kendimizi ifade edemeyiz.

-başkalarının ihtiyaçları öncelikli olduğu için kendi ihtiyaçlarımızı bastırırız,

-bastırılmış ihtiyaçlar zamanla duygusal ve fiziksel sorunlar olarak ortaya çıkar.

-bu sorunlar da ilişkilerimizi olumsuz etkiler.

Kendi Yaşamınızı denetleyebilmenin size birçok faydası vardır;

-kendinize ve kararlarınıza daha çok güvenecek, gerekmeyen birçok konuda başkalarına bağımlı kalmayacaksınız.

-kendinizi daha iyi ifade ettiğiniz için kızgınlık, kırgınlık ve bunalım durumlarını daha az yaşayacaksınız.

-ihtiyaçlarınızı karşıladıkça ilişkilerinizdeki olumsuz hisleriniz (öfke,düşmanlık...) ortadan kalkacaktır.

-bire bir ilişkilerinizi daha aktif, daha etkili, daha nitelikli yaşayacaksınız.

Örnek olay;

Sürekli olarak etrafında ki insanların ihtiyaçlarını karşılamaktadır.

İş yerinde işvereninin beklentilerini eksiksiz yerine getirmeye çalışmaktadır.

Oysa kendisininde patronundan rahat bir çalışma ortamı, daha iyi bir maaş gibi beklentileri vardır.

Evde çocukların bakımı, dersleri, eşinin ihtiyaçları karşılanmalı.

Oysa eşi ve çocuklarının bazı ihtiyaçlarını kendisi olmadan da karşılayabileceklerini biliyor.

Evde dinlenmek ve istediklerini yapmak için zaman ve ortam bulmak istiyor.

1. Durum;

İşinde ihtiyaçlarını karşılayamadığı için işverenine kızgınlık duyuyor.

Zamanla isteksizlik ve monotonluk oluşuyor, bu durum verimli çalışmasını engelliyor.

Verimsizlik üstleriyle tartışmaya sebep oluyor....

Evde bitmeyen beklentiler onun tüm zamanını dolduruyor.Hayır diyemiyor.Kendine ayıracak vakit bulamıyor.Bakımsız ve özensiz görünüm, çocuklara ve eşine olan kızgınlık, gergin bir ortam doğuruyor.Ya bütün ihtiyaçlarını bastırarak sinik bir kişilik oluyor.Ya da hırçın ve çekilmez bir kişilik oluyor.

2. Durum;

Uygun bir ortamda ve uygun bir dille işvereninden beklentilerini dile getiriyor.ihtiyaçları karşılandığında kendine olan güvenle daha verimli ve daha uyumlu çalışıyor.

Evde eşine ve çocuklarına dinlenmeye ihtiyacı olduğunu söylüyor.Herkesin kendisinin yapabileceği işler belirleniyor.Bir çok iş işbirliği ile hallediliyor.Kalan zamanda istediklerini yapabiliyor.Artık davranışlarını denetleyebiliyor ve kendine güveniyor.