Mutluluk reçetesi

0707ugur · 13.06.2007, 12:19

Mutluluğun Yolları

Bilim adamlarına göre mutluluk öğrenilebilir. Mutlu olmak için herkes çeşitli yollar buluyor.

Burada bu yolları bir araya topladık.

Bir başka deyişle lotodan milyarlar çıkmasına veya genlere ihtiyaç yok. isteyen insanlar mutluluğu gevşeyerek, dokunarak hatta bir küçük çoçuğun gülüşünde, bir bebeğin yumuk ellerinde ve stres halinde bile mutluluğu bulmak mümkünmüş diyorlar.

Mutluluk reçetesi:

Tabiki Allaha inananlar zor durumlarla karşılaştıklarında daha dayanıklı oluyorlar. Yaradana inanç insanı mutlu ve sağlıklı kılıyor.
Bunun yaninda:

çOCUKLAR

Anketlere göre en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde edenler daha mutlu daha heycanlı sınırsız ve pespembe. Bol bol çocuklarla oynayın ilgilenin.

KIRMIZI BiBER

Acı kırmızı biber önce insanda cehennem duygusu uyandırır. Ancak hemen arkasından ödülü geliyor.
Biberde "Capsacıh" adlı madde damakta endorfin salgılanmasıyla acıları dindiriyor, insanı mutlu kılıyor. Bol acı yiyen Asyalılar onun için mutlular.

çiçEKLER

Doğaya saygı gösteren mutlu olmayı da bilir.
Araştırmalara göre çiçek insanın mutluluk düzeyini yüzde yüz arttırıyor.

MOR RENK

Mor renk araştırmacılara göre insan ruhunu dengeye kavuşturuyor. Kırmızı insanı aktif yaparken mavi dinlendirirken kırmızı ve mavinin karışımı olan mor dengeyi sağlıyor.

çiKOLATA

Bir kalem yemek mutluluk hormonu seratonin anında beyin dolaşımına çıkıyor. içindeki penilatin "lamin" insanı bulutlara çıkıyor.

MUZ

Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz?
hemen bir muz yiyin. Magnezyum ve Kalsiyum içeren bu meyva strese karşı birebir. O da mutluluk hormanı serotonin kışkırtıyor.

GüLMEK

Herşeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor. Gülmek gülümsemek insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor. Bir kahkaha bin porsiyona bedeldir sözü doğrudur.

SPOR

Spor yaparken de sonrasında da mutluluk hormanı salgılanıyor. Açık havada tenis oynamak koşu yapmak sıkı bir yürüyüş mutluluk hormonu serotonin salgılamasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta spor yapın.

GüNLüK TUTMAK

insanın gerçek mutluluğu dışarda değil iç
dünyasındadır. Günlük tutmak insanın pusulası
olabilir. Başımızdan geçen olayları mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökerek bunları kalıcı kılmış oluruz.

MASAJ

Masaj yaptırmak vücuttaki toksinlerin laktik asidin gitmesini sağlıyor, rahatlatıyor ve mutluluk hormonunu çalıştırarak sakinleştirdiği biliniyor.

MüZiK

şarkı söylemek, şarkı dinlemek güzel bir müzik insanı mutlu ederken stresi yok ediyor.

BiTKi çAYLARI

Bilinen bir sürü faydası olan bu çaylar insanı hem sağlıklı hem dinç kılıyor.

iYiMSERLiK

Tüm zor anlarda engellerde insanların iyimser olması bağışıklık sistemini olumlu etkiliyor.

REiKi

Sağlıklı insanlarda hastalıklara karşı önleyici etkisi, canladırıcı dinç kılma özelliği ile diğer insanlarda şifa bulma amacıyla kullanılıyor.Mutluluk ve relax etkisi olduğu biliniyor.

DOSTLUK

Arkadaşları ile olan insanlar kendilerini daha mutlu hissediyor. Dostluğun en iyi yanları karşılıklı güven ve birbirlerini dinleme
yeteneğidir.

MEDiTASYON

Gevşeme teknikleri insanın ruhundaki sıkıntıları atar. Gevşemiş bir insan yaşadığı anın tadını çıkarır, çevresindeki küçük mutlulukları olabilir.

EVCiL HAYVAN

Kuş, kedi, balık, köpek, civciv. Ev hayvanları ile uğraşanların çok mutlu ve sağlıklı yaşadığı bilimsel bir gerçek.

EV işLERi (( ))

inanılır gibi değil ama gerçek Erkeklerin 12% yemek pişirip ütü yaparak ev temizleyerek mutlu olduğunu söylüyor.
işin en iyi yanı erkekler ev işi yapınca kadınlar da mutlu oluyor..