Konu: Modern Yaşam Uykusuz Bırakıyor

İngiltere'de yapılan araştırmalar modern yaşamın ruh ve beden sağlığına olumsuz etkilerini bir kez daha gözler önüne serdi. Araştırmalarda, büyüt kentlerde yaşayanların özellikle uykusuzluk ve stresle savaş halinde olduğunu ortaya koydu.
İngiltere'de bir sigorta şirketi tarafından yapılan ve 1001 kişinin katıldığı araştırma ile büyük kentlerde yaşayanların hırsızlık, terör ve sağlık problemleriyle karşı karşıya kalmalarından dolayı uykusuz geceler geçirdikleri belirlendi. Büyük kentlerde modern yaşam sürdüren kişilerin iklim değişikliği ve giderek artan ev fiyatları gibi nedenlerle de strese girdiklerinin belirlendiği araştırmada, araştırmaya katılanların 5 yıl öncesine göre çok daha stresli oldukları ortaya çıktı.

Yüz Kişiden Sadece 3'ü Gerektiği Kadar Uyuyor

Yine İngiltere'de bir seyahat firmasının 1700 kişiyle yaptığı araştırmaya göre, yetişkinlerin sadece yüzde 3'ü, gerektiği kadar uyuyabiliyor. Uykusuzluğun kaynağını ise stres oluşturuyor. Ankete katılanların yarısından fazlası, stres ve uykusuzluk yüzünden kendilerini çok yorgun hissettikmekten ve konsantrasyon bozukluğu yaşamaktan şikayet ediyor.
Uzmanlar, insanların özellikle kontrolleri dışında gelişebilecek olaylar yüzünden büyük stres yaşadıklarını belirtiyor. Modern toplumlarda bireylerin pek çok durumda kendilerini "çaresiz" hissettiklerini vurgulayan uzmanlar, son 5 yılda stresin arttığını ve bu artışın önümüzdei yıllarda da devam etmesini beklediklerini kaydediyorlar.

kardeşim uykuyla aramda bir problem yok ama uykudan uyandığımda kendimi iyi hissetmiyorum kendime gelmem bir yarım saat sürüyor bunun icin ne yapabilirim. acaba yatış saatlerimdeki farklılıktan kaynaklanabilirmi..

peki uzun süredir mi var yoksa baharda gelen bi yorgunlukmu ?? onuda söylersen yardımcı olmaya çalışırım

http://www.zaman.com.tr/webapp-tr/ya...?yazino=541510

4-5 saat uyku bana yetmiyor diyen varsa bu yazı faydalı olabilir.

4 saat benim uykumun yarisi ben 4 saat uyusam üniversitenin yari yolunda yatip kalirim. kolay kalkmanin sirri var mi acaba?

oSSlem Nickli Üyeden Alıntı

peki uzun süredir mi var yoksa baharda gelen bi yorgunlukmu ?? onuda söylersen yardımcı olmaya çalışırım

uzun süredir var ne yapabilirim şehirden uzaklaştığım zaman bu durum değişiyor..calışma olarak yorucu bir calışma diyemem ..ama sadece sabahları kalkmada zorlanıyorum kendimi iyi hissetmiyorum..10 saat uyusam da aynı 5 saat uyusamda aynı..yardımcı olursan sevinirim..

öncelikle şunu söylemek gerekirki genelde demir eksikliğinde halsizlik baş dönmesi yorgunluk HİSSİ (çalışmaktan olmayan yorulmadan ) sabah kalkınca genelde kamyon çarpmışa dönme vb. şikayetler olur. önce sen bi kan sayımı yaptır eğer değerlerin normalse eczaneden alacağın bir vitamini (.....)3 ay kullanman yeterli olacaktır.eğer değilse o zman doktoruna başvurman gerekir.!!

uyku hakkında sorunları olanlar, Erdal Demirkıran'ın Sadece aptallar 8 saat uyur adlı eserini okumaları kendileri açısından pragmatik olacaktır.